Главный критерий эргономичной мебели – удобство. Стол должен обеспечивать максимальный комфорт. У него большая столешница, на которой можно разместить все необходимые вещи: канцелярия, лампа, компьютер и другая техника. Идеальными габаритами считается стол эргономичный 1200 х 900.
Распространенные ошибки в эргономике стола:
- Недостаточный размер;
- Большое количество предметов на столешнице;
- Близкое расположение компьютера;
- Неправильная ширина стола (экран находится близко к лицу либо слишком далеко);
- Необходимость постоянно наклонять голову из-за низкой высоты;
- Эксплуатирование конструкции несколькими людьми;
- Провода под столом либо прочие вещи, которые захламляют пространство;
- Блестящая столешница.
Стол эргономичной формы обязательно удобный. Для офиса стол должен быть обустроен под компьютер с выгнутой столешницей, ведь эта техника считается необходимой для работы в современном мире высоких технологий. Изогнутая форма помогает одновременно заполнять бумаги и печатать текст.
Важна также длина стола. Эргономичная высота стола – 72,5 см. Лучше всего выбирать мебель с функцией регулировки. Ноги должны спокойно размещаться под столешницей. Оптимальная глубина составляет не меньше 65 см. Такие размеры позволяют человеку легко менять положение конечностей во время работы. Долгий день в офисе обязан быть комфортным.
Фен-Шуй кабинета
Кабинет по Фен-Шуй – это место реализации ваших возможностей. Захламление в этой зоне может серьезно сказаться на вашей работоспособности и достатке соответственно. Ничто не должно мешать свободному движению Ци.
- Обязательно нужно повесить дипломы, как символ достигнутых результатов и разместить те вещи, которые являются символами ваших стремлений. Это могут быть портреты известных людей, ученых, на которых можно ровняться, фотография яхты или «домика у моря», о котором вы давно мечтаете, а возможно и фотографии ваших детей, ради будущего которых вы работаете не покладая рук.
- Выберете для своего рабочего места такую мебель и аксессуары, которые бы являлись для вас символами успеха и достатка, и тогда через какое-то время вы обретете веру в себя, будете воспринимать себя и работу более позитивно, а соответственно и окружающие люди начнут ценить вас больше.
Что бы правильно выбрать место для домашнего кабинета небходимо определить свое персональное направление ШЭН ЦИ и соотнести план своего дома с энергетической картой Ба-Гуа.
Дизайн домашнего рабочего места
Лучшие эргономические столы для школьников
Письменный стол для школьника имеет огромное значение, ведь за ним ребенок проводит достаточно много времени. Он должен быть безопасным и удобным для домашних занятий. Встречаются три основные виды столов, которые представлены в мебельных магазинах.
Разновидности эргономичных столов:
- Стол письменный эргономичный правый отличается небольшим поворотом столешницы в правую сторону. Такая форма позволяет сэкономить пространство. Одновременно можно разместить компьютер и место для учебных занятий. Площадь конструкции больше, чем у классических моделей. Наиболее популярным письменным эргономичным столом с правым дополнением является «Монолит». Выпускается мебель с современным дизайном и внедренными техническими разработками.
- Классический вариант имеет стандартную прямоугольную форму. Если выбирать стол по эргономичным характеристикам, то он не испортит осанку ребенка. Многие модели оборудованы полочками, тумбами с задвижками. Расстояние между полками должно быть не больше 20-40 см. Некоторые варианты имеют выемку, чтобы направлять движение тела ребенка.
- Стол эргономический с 4 секциями на регулируемых ножках считается максимально удобным для учеников, ведь может подстроиться под любого школьника. Здесь контролируется высота столешницы и ее уклон. Благодаря этому не пострадает осанка ребенка, ведь уменьшается нагрузка на позвоночник. Трансформер уберегает зрение учеников, потому что уменьшает усталость, повышает работоспособность.
Компьютерный эргономичный стол
При внедрении компьютерных технологий в рабочую и повседневную жизнь мебель старались приспособить по ИТ-новинки. Но сейчас выпускают специальные столы под компьютер. Теперь важно выбрать конструкция, которая будет одновременно безопасной и удобной.
Хороший эргономичный компьютерный стол должен быть прочным, долговечным, комфортным. Так здоровью пользователя ничего не будет угрожать, он не станет уставать, работоспособность от этого только повышается.
Правильный выбор компьютерного стола:
- Руки должны быть в идеальном положении при сидении;
- Вместе со столом необходимо выбрать стул;
- Обязательно наличие полки для клавиатуры;
- Подставка для ног должна находиться в комфортном положении;
- Отделку лучше выбирать матовую.
При выборе мебели под компьютер важную роль играет функциональность. Важно, чтобы можно было установить любой вид техники, выполнять и бумажную работу. Для офисных работников предусматривают стол с тумбой и полками, чтобы можно быть хранить бумаги, канцелярские принадлежности, документы.
Конструкция должна быть приспособленной под ноутбук, системный блок, принтер, ксерокс, колонки. При покупке потребуется отталкивать от целей, которые стоят перед работником. Часто для компьютера предлагают угловой стол. Это эргономичная конструкция, которая помогает сэкономить место. Стол с правым поворотом имеет удобную форму, которая делает нахождение работника в офисе максимально комфортным.
Эргономика домашнего кабинета
- Параметры плоскости рабочего стола обычно кратны размерам писчей бумаги формата А4 и все виды работ с документами обеспечиваются рабочей плоскостью с размерами 750 мм по фронту и 500- 600 мм в глубину.
- При работе на компьютере с плоским монитором или за ноутбуком, используя при этом документы в письменной форме, минимальные комфортные размеры столешницы 1000х570мм
- У углового рабочего стола, расстояние от края столешницы до начала боковой части (крыло под руку) должно быть не меньше 700мм.
Минимальные размеры рабочего стола для человека среднего телосложения
- Монитор в кабинете располагают таким образом, что бы на нем не было бликов
- Клавиатура должна иметь возможность свободного перемещения и располагаться на расстоянии 10-30 см от края столешницы.
- Системный блок, если он будет, не должен мешать ногам, и располагается таким образом, что бы обеспечить свободный доступ к CD и USB.
- Стул для компьютерного рабочего места лучше подбирать с регулятором высоты сиденья и спинки, так же желательны подлокотники и колесики. Стул должен быть регулируемым и из приятных дышащих материалов.
- Расстояние для стула и свободной посадки 700-800мм
- Расстояние для комфортного прохода между мебелью – 600 мм
- Рабочая поверхность домашнего кабинета обязательно должна иметь местную подсветку (настольная лампа, бра)
Схемы для проектирования рабочего места и пояснения к ним можно найти в этой статье
Рабочий стол для офиса
Основная задача руководителей – обеспечить максимальное количество рабочих мест, сохранив комфорт работников. Обеспечить такие условия непросто, хоть задача и понятна. Решить проблему помогут эргономичные столы для офиса. Они компактные, вместительные, удобные, безопасные. Такая мебель учитывает разные особенности работы и влияние тех или иных параметров на трудоспособность.
Эргономичные офисные столы обязаны быть удобными, чтобы каждый сотрудник чувствовал себя комфортно. Главное учитывать индивидуальные особенности работника, иначе можно навредить его здоровью, понизить продуктивность. Так эргономичный стол учителя выполняется с приставной тумбой, где можно хранить тетради, книги, методички и прочие обучающие материалы.
При выборе правильной конструкции необходимо обращать внимание на форму стола. В столешнице предусматривается выемка. Офисная конструкция обязательно должна иметь выдвижную полку для клавиатуры. Наиболее удобным вариантом считает круглая конфигурация. Но в офисе такая форма будет смотреться неуместно, поэтому достаточно полукруглой выемки. Активная зона увеличивается, а габариты остаются компактными.
Стол угловой относится к эргономичным конструкциям, ведь позволяет экономить место. Основной плюс такой формы – возможность сочетать несколько столов, создавая много рабочих мест в одном помещении. Высоту столов можно регулировать, подстраивая мебель под конкретного сотрудника. Дополнительный комфорт можно обеспечить с помощью подставки для ног.
Качественный офисный эргономичный стол обязательно должен быть многофункциональный. Конструкция предусматривает место для техники, хранения, письменной работы. В металлокаркасе размещают провода, чтобы те не путались под ногами. Удобными элементами являются выдвижные полочки.
Идеальный эргономичный стол не имеет острых углов. Все края закругленные. Такая форма продиктована безопасностью. Даже при небольшой площади помещения риск травмироваться минимальный.
Закупка мебели по государственным стандартам ГОСТ 12.2.032-78 для предприятий
В последнее время многие, в основном, государственные предприятия стараются закупать офисную мебель по обще-эргономическим стандартам. Такие требования были разработаны еще в Советском союзе, но актуальны и по сей день. По одной простой причине, что в принципе, работа в офисе и на предприятии какая была, такая и осталась, а усредненные данные человеческого организма, вес, рост и так далее, несильно то и поменялись. Причем переиздание этого госта было уже в 2001 году.
Сам ГОСТ так и называется «ГОСТ 12.2.032-78 Система стандартов безопасности труда (ССБТ). Рабочее место при выполнении работ сидя. Общие эргономические требования». МЕЖГОСУДАРСТВЕННЫЙ СТАНДАРТ. Система стандартов безопасности труда. РАБОЧЕЕ МЕСТО ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ РАБОТ СИДЯ. Общие эргономические требования.
По теме:
Как выбрать офисный стеллаж, тумбу, гардероб. Данные ГОСТ. | Как выбрать офисный стол + данные ГОСТа
Там все так сложно и долго написано, что не буду приводить сухой текст, который сложен в восприятии, но основные сведения мы оттуда подчерпнем.
Сам Гост устанавливает требования к рабочим местам, таких как рабочий стол, та деятельность, которая связана с работой, именно на рабочей поверхности, будь то печать на клавиатуре или работа в сборочном цеху.
Первый принцип рабочего места:
Один из первых принципов это то, что все рабочее место, включая и кресло и другие нужные для работы приборы, должно соответствовать физиологическим требованиям и характеру работы.
Следующим пунктом идет то, что конструкция места должна обеспечивать доступ для всех трудовых операций и все должно быть в пределах досягаемости.
Вся работа делиться на то, как часто вы выполняете свои операции. Так вот ту работу, те движения, которые вы делаете «часто» или «очень часто», все это должно быть в легкой доступности в оптимальной зоне.
- Очень часто
— две и более операций в 1 мин.
- Часто
— менее двух операций в 1 мин, но более двух операций в 1 ч.
- Редко
— не более двух операций в 1 ч.
1 — зона для размещения наиболее важных и очень часто используемых органов управления (оптимальная зона моторного поля); 2 — зона для размещения часто используемых органов управления (зона легкой досягаемости моторного поля); 3 — зона для размещения редко используемых органов управления (зона досягаемости моторного поля)
Раздел каталога:
Все прямые офисные столы по ГОСТУ | Все эргономичные офисные столы
Нужно выбирать такие рабочие места, конструкция которых позволяет регулировать все под определенного человека. Но если с креслом все понятно, в основном, все они регулируются в определенных диапазонах, то для столов все не так доступно. Те столы, которые изготавливаются на сегодняшний день более 90%, это на вскидку, не имеют ни каких регулировок! Может быть только ножки приподнять +- пару сантиметров. Нет конечно есть столы, где есть регулировка ног по высоте, но цена у них гораздо выше.
Номограмма помогает нам определить высоту рабочей поверхности для роста человека и его основной деятельности. Цифры от 1 до 4 это разные виды работ. 5 – пространство для ног. 6 – высота рабочего сиденья. Для нерегулируемых типов столов, недостачу высоты сиденья, для более низких людей, компенсируем поднятием офисного кресла по высоте, а под ноги ставим подставку.
Конструкция операторского кресла
определяется по другому госту ГОСТ 21889-76, о нем мы писали раньше.
Допускается изготовление мебели на заказ для разных видов деятельности. Ниже приведены данные для столов, которые не регулируются.
| Наименование работы | Высота рабочей поверхности, мм, при организации рабочего места | |||
| женщин | мужчин | женщин и мужчин | ||
| Очень тонкие зрительные работы (сборка часов, гравировка, картография, сборка очень мелких деталей и др.) | 930 | 1020 | 975 | |
| Тонкие работы (монтаж мелких деталей, станочные работы, требующие высокой точности, и др.) | 835 | 905 | 870 | |
| Легкие работы (монтаж более крупных деталей, конторская работа, станочные работы, не требующие высокой точности, и др.) | 700 | 750 | 725 | |
| Печатание на машинке, типографских станках, перфораторах, легкая сборочная работа более крупных деталей и др. | 630 | 680 | 655 | |
| Пол работающего | Высота сиденья, мм | |||
| Женщины | 400 | |||
| Мужчины и женщины | 420 | |||
| Мужчины | 430 | |||
Пространство для ног
(ширина не менее 500 мм). Расстояние от сиденья до нижнего края рабочей поверхности не менее 150 мм. Высота пространства для ног не менее 600 мм. Подставка для ног должна быть регулируемой по высоте. Ширина должна быть не менее 300 мм, длина — не менее 400 мм. Поверхность подставки должна быть рифленой. По переднему краю следует предусматривать бортик высотой 10 мм.
Форма рабочей поверхности стола
должна зависеть от характера работ. В продаже существуют два типа офисных столов, прямые и криволинейные (или эргономичные). В основном, покупают прямые, но это не из-за характера работы, а из-за того, что они дешевле и помещаются в более маленьком пространстве, экономя место. Эргономичные столы обеспечивают доступ к большему пространству, что позволяет с большим удобством выполнять нужные трудовые операции. Есть различные дополнения для столов: утопленные места для мониторов, полка под клавиатуру, подлокотники.
Органы управления
(пульты, стойки и т.д.).
При работе двумя руками не допускается перекрещивание рук.
- Очень часто
— используемые и наиболее важные органы управления должны быть расположены в зоне 1.
- Часто
— используемые и менее важные органы управления не допускается располагать за пределами зоны 2.
- Редко
— используемые органы управления не допускается располагать за пределами зоны 3.
Если органы управления находятся выше 1100 мм, то они должны использоваться редко Аварийные органы управления следует располагать в зоне досягаемости моторного поля. Допускается использование ножных органов управления, которые не требуют точности.
Средства отображения информации
(мониторы, экраны и т.д.)
Если вы часто используете такие средства и вам нужно быстро и точно считывать информацию, то располагать их стоит на высоте +- 15 град. от нормальной линии взгляда как по горизонтали, так и по вертикали.
Для менее частого использования таких приборов можно располагать в плоскости +-30 град. А уж редко используемые +-60 град.
Стандарты, используемые в других странах
В «Стандарты подготовки рабочего места 2.0 правительства Канады
», (2012 г. и обновленными в 2021 г.), 4 рабочих профиля и соответствующее рабочее пространство на основе количества времени, проведенного за рабочей станцией:
- Руководитель: 10 м² — максимум 18,5 м². Руководящим сотрудникам может быть выделено закрытое помещение, но это не обязательно, рекомендация, а не право. Примеры: директор, генеральный директор или выше.
- Постоянный сотрудник: максимум 4,5 м². Сотрудники, которые находятся за своим столом более 60% от рабочего дня. Примеры: аналитик, административный помощник, оператор call / contact center, переводчик.
- Рабочий с гибким графиком: максимум 3,0 м². Сотрудники, которые находятся за своим столом примерно 40% рабочего дня. Примеры: руководитель, аудитор, аналитик, администратор, менеджер, работник умственного труда, инспектор.
- Свободный работник: максимум 1,5 м². Характер работы сотрудников не требует, чтобы у них была отдельная рабочая станция в офисе. Как правило, они работают за пределами площадки и периодически заходят на короткие промежутки времени, чтобы встретиться с коллегами или обсудить проекты. Примеры: специалисты по обслуживанию клиентов, консультанты, удаленные работники, инспекторы, региональные работники, штатные телеработники.
США
Для офисов рекомендуется, в общей сложности, 10 квадратных метров на человека, включая основные, дополнительные и третичные помещения. Этот стандарт относится и к вентиляции здания. Важной вещью, которой нужно руководствоваться при любых обстоятельствах, являются функциональные потребности работника.
Электронный фонд стандартов и документации:
Источник: