О пользе жизни вниз головой. Гравитационные ботинки

Инверсионный тренажер представляет собой приспособление, которое предназначено для занятий инверсионной терапией. Его использование может помочь избавиться от болей в спине за счет растяжения межпозвоночных дисков и снятия нагрузки со спины. Кроме того, упражнения на нем способствуют улучшению осанки. Современные производители предлагают на выбор разные модели, отличающиеся друг от друга стоимостью, материалом рамы, размерами, регулировкой угла наклона и длины с учетом роста человека, спинкой стола и т.д. Существуют даже специальные адаптеры для таких тренажеров.

Показания к применению

Сегодня инверсионные тренажеры широко используются в фитнес-центрах. Они особенно полезны при проблемах со спиной и заболеваниях, связанных с межпозвоночными дисками. Используемый инверсионный стол при грыже позвоночника способствует увеличению межпозвонкового расстояния, благодаря чему устраняется сдавлением спинномозговых нервов. Другие показания и преимущества:

  • улучшение осанки;
  • снятие спазмов мышц спины;
  • укрепление связок позвоночника;
  • стимуляция кровообращения, тока лимфы, поступления питательных веществ;
  • снятие стресса с позвоночного столба;
  • профилактика такого заболевания, как варикозное расширение вен.

Противопоказания

Собираясь заказать инверсионный стол для увеличения роста и в целом, общего оздоровления, для начала ознакомьтесь с имеющимися противопоказаниями, проконсультируйтесь со знающим специалистом. Заниматься инверсионной терапией нельзя на любом сроке беременности. Что касается детей, то этот вопрос решается в индивидуальном порядке, но дети до 15 лет на эту терапию в большинстве случаев не допускаются. К основным показаниям относятся:

  • аневризмы сосудов головного мозга;
  • глаукома;
  • аритмия;
  • гипертоническая болезнь 2-й степени и больше;
  • ИБС в приступном периоде;
  • хронические соединительнотканные болезни;
  • вентральные грыжи;
  • свежие травмы и переломы;
  • старческая деменция и др.

Достоинства и недостатки лечебного тренажера

Специалисты и пользователи выделяют несколько преимуществ занятий на инверсионном столе:

  • расслабляются мышцы,
  • кровообращение улучшается, стимулируется отток лимфы,
  • осанка улучшается,
  • упражнения предупреждают болезни по варикозному расширению сосудов.

Претензии к тренажеру предъявляют по нескольким поводам:

  • пациент получит лишь временный эффект, придется постоянно выполнять упражнения,
  • в комплексе терапевтических методов не занимает основного места и не решает все проблемы болезней позвоночника,
  • комплекс упражнений ограничен,
  • если неграмотно использовать тренажер, проблему можно только усугубить и даже травмировать позвоночник.

В список противопоказаний к лечению на инверсионном столе входят:

  • наличие аритмии, гипертонии и других проблем сердечно-сосудистой системы,
  • глазные болезни, ограничивающие возможность находиться вниз головой из-за глазного давления,
  • острая фаза хронических заболеваний позвоночника и внутренних органов,
  • беременность.

Если в теле пациента есть протезы, заниматься на гравитационном столе не разрешается.

Читайте также  Как закрепить брус к фундаменту любого типа, чтобы он не отвалился

Модели инверсионных столов

Решив купить инверсионный стол, ознакомьтесь с ситуацией на современном рынке. Производители коммерческого и спортивного оборудования предлагают покупателям, как стационарные модели, так и складные конструкции. Есть тренажеры, спинка которых в начале занятия трансформируется в стул. Функциональные столы для занятия инверсионной терапией бывают механическими и оборудованными электроприводом. Многие тренажеры такого типа для удобства оснащаются мягкими валиками, спинкой.

Инверсионный стол DFC

Такой стол – это отличный способ поддерживать здоровье спины, позвоночника. Приобрести подходящую модель можно в интернет-магазине тренажеров с доставкой по почте в Москве, Санкт-Петербург или любой другой город страны. Стол для инверсионной терапии DFC SJ6200 имеет регулировку под рост пользователя, регулируемый фиксатор под голеностоп и выбор режима инверсии, который производится при помощи специального стержня. Режимов всего три: легкий, средний, профессиональный – до 55 градусов. Подробнее о характеристиках стола:

  • название модели: DFC SJ6200;
  • цена: 9490 р.;
  • характеристики: складной, для веса пользователя до 113 кг, габариты в рабочем состоянии – 144х72х133 см, сложенном – 91х72х172 см, вес – 19 кг;
  • плюсы: относительно компактный, легкий, стоит дешево;
  • минусы: нет.

Z-UP

В продаже встречаются различные конструкции столов для инверсионных занятий, к примеру, есть модели, оснащенные мотором для фиксации лодыжек. В любом случае такой тренажер может отлично подойти для тренировок, т.к. полностью висеть вниз головой на нем не требуется, т.к. пользователь может постепенно изменять угол наклона в соответствии со своими возможностями. Современное спортивное и коммерческое оборудование такого типа оснащается мягкой спинкой и валиками для повышенного комфорта. Неплохой покупкой станет модель от Z-UP для домашнего использования:

  • название модели: Z-UP 3;
  • цена: 99990 р.;
  • характеристики: для пользовала ростом до 188 см, весом – до 120 кг, мотор – DC 24В, силовые параметры – AC 220В 75Вт, скорость вращения – 0,9 об./мин., размер в рабочем положении – 88х190х201 см, собранном – 88х64х181 см, вес – 40 кг;
  • плюсы: прочный, надежный, есть электропривод;
  • минусы: стоит дорого.

Body Sculpture

Невзирая на то, что инверсионные столы стоят не так уж дешево, многие крупные торговые точки предлагают покупателям неплохие скидки в рамках проводимых акций, распродаж. Отличным способом поддерживать спину в идеальном состоянии является стол Body Sculpture BI-2100E. Занятия на нем расслабляют мышцы спины, укрепляют сосуды, облегчают болезненные ощущения и т.д. Этот стол является усовершенствованным аналогом GB-13102. С помощью одного плавного движения вы можете перейти из вертикального положения в полностью перевернутое:

  • название модели: Body Sculpture BI-2100E;
  • цена: 12090 р.;
  • характеристики: максимальный вес пользователя – 135 кг, регулируется под рост – 147-198 см, конструкция – складная, размеры в рабочем виде – 115х70х158 см, сложенном – 70х40х190 см, вес – 27 кг, варианты настройки – полный поворот, на угол 20°, 40°, 60°
  • плюсы: функциональность, приемлемая стоимость;
  • минусы: нет.
  • Симптомы ПМС и расшифровка
  • Как определить пол будущего ребенка
  • Как приготовить диетические десерты для похудения
Читайте также  Жидкие шелковые обои: альтернативное решение для стен комнаты

Body Solid

Решив выбрать стол для инверсионной терапии, который отлично подходит для домашнего использования, присмотритесь к линейке Body Solid. Модель BI-168 имеет пружинный ремень безопасности, который управляет стабильностью системы и помогает переворачиваться уверенно и быстро. Спинка из нейлона обладает дышащей поверхностью, благодаря чему повышается комфорт пользователя. Для удобства хранения конструкция с легкостью складывается. Угол переворачивания огранивается страховочным ремнем. Подробнее о характеристиках тренажера:

  • название модели: Body Solid BI-168;
  • цена: 14600 р.;
  • характеристики: максимальный вес пользователя – 136 кг, регулируется под рост – 140-203 см, конструкция – складная, спинка – нейлоновая;
  • плюсы: удобный, качественный;
  • минусы: стоит дороже аналогов.

HouseFit

Неплохим выбором станет покупка стола для инверсионных тренировок торговой марки HouseFit. Как вариант, вас может устроить изделие тренажер 049202-1. Легкая и прочная конструкция быстро и легко складывается, занимая минимум пространства:

  • название модели: HouseFit 049202-1;
  • цена: 9030 р.;
  • характеристики: максимальная нагрузка – до 130 кг, под рост – 147-198 см, подушка из пенополиуретана, габариты в рабочем состоянии – 130х64х146 с, вес – 22,5 кг;
  • плюсы: недорогой, удобный;
  • минусы: немного тяжеловат.

Optifit

Немалую востребованность и распространение приобрели тренажеры для инверсионных тренировок марки Optifit. Одной из популярных модификаций является NQ-3400, использование которой может помочь в борьбе с болью в области спины. Это происходит за счет растяжения межпозвоночных дисков, снятия нагрузки со спины. Параметры товара:

  • название модели: Optifit Rio NQ-3400;
  • цена: 11890 р.;
  • характеристики: складная конструкция, максимальная нагрузка – 136 кг, размеры – 157х67,5х116 см, под рост – от 155 до 201 см, вес – 25,5 кг;
  • плюсы: стоимость, комфорт, удобство;
  • минусы: вес, длина подходит для людей ростом от 155 см.

Присмотритесь к еще одному тренажеру от Optifit. Этот стол обойдется несколько дороже, но при этом он подойдет для большинства желающих заняться инверсионными тренировками, т.к. нижний порог роста составляет всего 125 см:

  • название модели: Optifit Vista NQ-3900;
  • цена: 14390 р.;
  • характеристики: складной, максимальная нагрузка – до 136 кг, для роста – 125-201 см, размеры – 116х67,5х161 см, вес – 27 кг, количество положений – 3;
  • плюсы: функциональный, комфортный;
  • минусы: стоит дороже аналогов.

Oxygen

Отличным помощником для регулярных занятий и тренировок может стать тренажер Oxygen Healthy Spine Deluxe. Этот премиальный стол имеет ряд дополнительных и уникальных функций. Комфортабельный ложемент с контурным рельефом – этот как раз то, что нужно для выполнения упражнений максимально безопасно и эффективно. Крайнее положение наклона тела регулируется при помощи специальной рукоятки от 5 до 90 градусов. У изделия есть даже уникальная опция в виде массажера спины с функцией прогрева:

  • название модели: Oxygen Healthy Spine Deluxe;
  • цена: 23890 р.;
  • характеристики: конструкция – складная, размер в сложенном виде – 71х83х203 см, рабочем – 193х83х177 см, вес – 31 кг, нагрузка – до 150 кг, рост пользователя – 147-198 см;
  • плюсы: удобный, комфортный, есть дистанционный пульт управления;
  • минусы: стоимость, вес.
Читайте также  Обменный пункт CoinStart

Для поддержания здоровья спины и позвоночника присмотритесь к Oxygen. Складная конструкция имеет 25 положений с шагом 2:

  • название модели: Oxygen Healthy Spine;
  • цена: 14290 р.;
  • характеристики: размеры – 120х60х140 см, вес – 22,5 кг, максимальный вес пользователя – до 150 кг, конструкция – складывается;
  • плюсы: неплохая функциональность;
  • минусы: нет.

Как выбрать инверсионный стол

Покупка тренажера такого типа требует серьезного и грамотного подхода. Для начала определитесь между механическим и электрическим вариантом. Первый имеет доступную стоимость, второй является более удобным и функциональным. Кроме того, механический вариант отлично походит для использования в домашних условиях. Убедитесь, что рама является прочной, надежной. Примите во внимание и другие рекомендации:

  • Конструкция. В домашних условиях более практичны складные тренажеры, но нескладные часто бывают более устойчивыми.
  • Вес. С увеличением массы конструкция становится более надежной, но менее мобильной. Ищите золотую середину.
  • Количество регулировок положения. Чем их больше, тем детальнее вам удастся подойти к занятиям и варьировать подходящую нагрузку.
  • Не забудьте обратить внимание на регулировку роста, чтобы выбранный тренажер подошел вам и остальным членам семьи, которые заинтересованы в инверсионных занятиях.

Инверсионная терапия

Использование гравитационных ботинок несет ярко выраженный терапевтический эффект, поскольку дает возможность разгрузить позвоночник и мышцы спины. Во время виса вниз головой позвоночник растягивается: увеличивается расстояние между позвонками, уменьшается давление на диски и нервные окончания. Это свойство особенно ценится спортсменами, чья профессиональная деятельность связана с силовыми нагрузками. Но польза, которую могут принести организму гравитационные ботинки, не исчерпывается только благотворным влиянием на позвоночник. С их помощью вы сможете:

  • избавиться от головной боли, поскольку кровь активно приливает к мозгу и насыщает его кислородом;
  • исправить осанку;
  • вылечить варикозное расширение вен;
  • увеличить рост;
  • улучшить функционирование лимфатической системы, тем самым поспособствовать очищению организма.

Источник: furnilux.ru

dokumentfilm